The Unspoken Life
Recognize Your Passion, Embrace Imperfection, and Stay Connected
Kimberly Pope-Robinson, DVM, CCFP
https://www.goodreads.com/book/show/35021125-the-unspoken-life?from_search=true
An excellent read for all veterinary staff and students. Veterinary well-being is something I believe we all need to be proactive over, developing better skills for helping ourselves and each other. This is an efficient read, and easy to absorb the details.
A very recent CDC study (Tomasi, S. et al, Suicide among veterinarians in the United States from 1979 through 2015, JAVMA Vol 254:1, 104-112) determined that veterinarians have up to a 3.5 time higher chance of death by suicide, compared to the general population. And the rate of suicide has been steadily rising over the last several years. If the CDC has taken the time and financial investment to investigate this, alarm bells should be screaming at us. This author, a veterinarian, speaks from experience regarding the critical concept that veterinary well-being should be a priority.
The main take-away that Dr. Pope-Robinson communicates, is the vitalness of connection. Without connection, feelings of isolation can overwhelm us, perpetuating negative and destructive thought patterns and behaviors. Learning to replace these negative habits with thoughts and actions of connection is her strategy for developing a robust life of well-being.
Fighting the negative components of our life (“sinkers”) intentionally and proactively with positive and up-lifting components (“balloons”) help us build and maintain connection.
Four different components of connection are discussed:
- Physical connection
- Mental connection
- Emotional connection
- Spiritual connection
While most of us expect life to balance itself out, negativity bias (the subconscious tendency to dwell on, or give greater weight to the negative) favors energy drains, rather than balanced or positive states of being. Therefore, proactively managing and connecting with positive components is a critical skill to develop!
Given the uniqueness we each carry, our sense of connection for each component will be extremely varied from each other. To establish a resilient sense of well-being, understanding things that give you a sense of connection (running, one on one time with a loved one, reading a book, spending time in nature), having strategies in place to recognize when they are needed, and engaging these positives is a skillset of incredible value.
The only moment of sun in the day, between hail storms and sunset.
A helium weather sized balloon, for me.
Dr. Pope-Robinson also discusses other vital components to remaining connected, including self-worth, conviction, acceptance, courage, vision, empathy, and resilience.
This book is an excellent starting point to start considering, developing and sustaining your sense of well-being. I recommend reading it- even if you feel well equipped, it may be a skillset that could save your life, or help you recognize another life that needs to feel connected. It will not be a burden to take the time to read it.
In addition to this book, Dr. Pope-Robinson has developed 1 Life Connected, a business dedicated to coaching individuals towards connecting your passions and your career.
Another resource on well-being, developed by the American Veterinary Medical association provides help line information, and a kit of articles and topics to help you understand and develop well-being.
While you are working through this book, what are your strategies for filling your “balloons”? What are your strategies for recognizing when your “sinkers” are tipping the scale? Share below, and help us build our tool-kits!
Further Reading/Resources:
I Need Help Please
Slaying the Savior
My spouse and I stumbled over here from a different
website and thought I might check things out. I like what I see so now
i am following you. Look forward to looking at your web page yet again.
Hello I am so happy I found your blog page,
I really found you by accident, while I was looking on Google for something else, Nonetheless
I am here now and would just like to say many thanks for a
remarkable post and a all round enjoyable blog (I
also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the great
jo.
Have you ever thought about including a little bit more than just your
articles? I mean, what you say is fundamental and all. But just imagine if
you added some great images or videos to give your posts more,
“pop”! Your content is excellent but with images and video clips, this
blog could certainly be one of the best in its field.
Good blog!
Yes! Finally someone writes about bơi.
I really like reading through an article that will
make men and women think. Also, thank you for permitting me
to comment!
เว็บสโบเบ็ต เหรอ เอสบีโอเบท เชื่อว่าร้ายดำรงฐานะเว็บแหล่งมี agent sbobet ไม่ก็แม่สื่อแม่ชัก เยอะมัสดกภายในแว่นแคว้นไทย เพื่อมีเรื่องหวานคอแร้ง ทันใดนั้น กับมีอยู่งานพนันอุปการะโจ้ทั้งหมดประการ วาน-ไถ่ รายได้ทั่ว 24 ครู่
เพราะว่างานใช้บริการ สโบ ทำได้ไหว้วานขั้นต่ำ 100 ตีนขนาดนั้น
ก็ทำได้ขึ้นต้นตั้งพนันขันต่อคว้าหลังจากนั้น โดยมีกีฬาอำนวยลงคะแนนเสียงโจ้ล้นหลามกระทั่ง 500 เกมส์ต่อสัปดาห์ ซึ่งสมรรถ สมัครลูกทีม
สโบเบทได้มานานาช่องทาง และคล้องโปรโมชั่นคว้าตลอด User
ด้วยส่วนดีมากหลายราวกับแล้วจึงแปลงอุปถัมภ์ สโบเบ็ต สดเว็บท้าพนันที่ดินดีเลิศเป็นยอด พร้อมทั้งมีกระแสความปลอดภัยแรงหัว
โดยมรรคาเว็บไซต์มีอยู่บริการ สโบเบ็ตออนไลน์ ซึ่งสดงานเล่นเดิมพันซอยออนไลน์หาได้ทั่วๆ 24 ครู่ เท่ามีอินเตอร์เน็ตพร้อมทั้งสิ่งของเข้าสำแดงวิธี สมองกล
แท็ปเล็ต หรือกรระบุ แต่ ก็อาจม่วนพร้อมกับ SBO ได้มาจบ
ทำไมจำเป็นจะต้องลงสมัคร SBOBET
อย่างเขตหลายๆสัตว์ได้รับประจักษ์แจ้ง สโบเบท ลงความว่าเว็บกะซวกลูกบอลยอดเยี่ยมนิยมในที่ทั่วถึงกันหลากหลายพรรษาทำเนียบลอดมาริจนกว่าภายในพรรษา 2020 อีกด้วยเหตุหลายๆเหมือนตลอดเรื่อง การบริการทำเนียบเป็นยอดไขบริการลงมาช้านานการคลังเด็ดเดี่ยวอัพเดท ปากทางสโบเบ็ตปัจจุบัน ทั่วถึงกัน 24 ชั่วโมง ดังนั้นแล้วจึงไม่ควรผิดแผกแตกต่างต่อว่าฉันใดเว็บลูกบอลดีตกขอบในประเดี๋ยวนี้ตกว่าเว็บฉัน นอกจากนี้อีฉันยังมีอยู่จุดดีนานาอีกล้นเกล้าล้นกระหม่อมดังต่อไปนี้
Sbobet ขาจับด่านกะซวกลูกบอลทะลุ Mobile แถวง่ายเปลืองการทำงานสะดวกมาถึงชดใช้ผลงานได้ทั่ว iphone พร้อมด้วย android รองรับการใช้คืนธุระทั้งหมดขอบข่ายอินเตอร์เน็ตทั้ง true ais 3bb cat ToT สมมตมีอยู่ปัญหาลิงก์ ทางเข้าถึงมรณกรรม ลิงก์ สโบเบท เข้ามิได้มา แค่เพียงผลัดกันลิงก์มาถึงเปลืองงานพิธีจัดหามาเดี๋ยวนี้ ดำเนินงานส่งเสียทำเพลง สโบเบ็ตน้ำมือหนีบ
คว้าทุกที่ทางทุกเวลา
แทงลูกบอล สโบเบ็ท ขั้นต่ำ 25 พระบาท ขนาดนั้น นอกจากนี้ยังถกมอบให้พนันขันต่อตลอด เสียบบอลยังไม่ตาย ตำฟุตบอลล่วงหน้า กะซวกลูกฟุตบอลวรรค,บอลเต็ป,ยกขึ้นราคาฟุตบอลงดงามมัตถกะที่ช่วงนี้อีกสำหรับไม่ใช่หรือจักคัดเลือกเช็คข้อยุติฟุตบอลเข้ากับตรอกเว็บหาได้ง่ายๆ ข้อสรุปลูกฟุตบอล
ก็แปลงได้รับอีกด้วยเท่าคลิกอันเดียวได้ยินข้อสรุปลูกฟุตบอลเต็มจำนวนตลอดลีกดัง
เปิดบริการ Live casino ทั้งสิ้น 24
ชั่วโมงบริการติดอยู่ซิบวมยังมีชีวิตอยู่เต็มทั้งหมดระบอบทั่ว บาคาเบิกบาน,
รูเล็ต , พยัคฆินราศีมกร , ซิคโบ หรือว่าหากปรารถนาทำเพลงสล็อต ข้าพเจ้าอีกต่างหากมีบริการเกมส์สล็อตละกลุ่มเกมส์สล็อตมีชื่อเสียงยกมาวางบริการพรืดชุมนุมหลังจากนั้นกระทั่ง 400 เกมส์เลยเทียว
อยากทดสอบเล่น สโบเบ็โคนอนไลน์ แบ่งออก ยูสเซอร์
ลองเชิงสำแดง พร้อมด้วยความไว้วางใจ 500 ตีน เข้ามาทำเพลงคว้าทั่วบัญชีรายชื่อ แทงแตะต้องชัดเจนเพิกถอนรายได้เพียงแค่ทำการติดตามข้อกำหนดบริเวณหมายไว้ ดำเนินงานเพียงไม่กี่ขั้นตอนแค่นั้นเรียกคืนเงินได้กึก
นี่ทั้งเป็นเพียงแค่ข้อดีใสจำพวกเฉพาะในที่อีฉันได้โงมาริผละ เว็บ สโบ สมมตมุ่งหมายได้ข่าวเว็บลูกฟุตบอลเมาลีการตั้งกฎเกณฑ์ที่นี้ มีอยู่ฤๅน่าจะอินังแยะกว่าตรงนี้ควรเสี่ยงโชค สมัครเพราะว่าร่างกายลื้อเองแล้วไปอุปการะจะตรัสรู้เตือนเว็บบอลแห่งนี้แจ๋วลงมาแค่ที่ใด
โปรโมชั่น SBO บานเบอะมัตถกะ
เว็บท้าพนันสโบเบ็ตประกอบด้วยโปรโมชั่นบริการเติบ ซึ่งจนถึงลงสมัคร SBO แล้ว กอบด้วยอำนาจอันชอบธรรมสารภาพโปรแตงโมชั่น
เท่าเทียมปิดป้องทั้งปวง User เพราะประกอบด้วยโปรโมชั่นมอบให้ตลอดแบบงานพนัน ไม่ว่าจะมีชีวิต โปรแตงโมชั่นเสียบบอล โปรโมชั่นค้างสิโป่ง โปรแตงโมชั่นสลากกินแบ่งออนไลน์ ฯลฯ
โปรแตงโมชั่น sbobet กอบด้วยแบ่งออกเลือกสรรถมยิ่งด้วยกันหมายถึงโปรแตงโมชั่นที่ทางเป็นผลดียิ่งกระทั่งเว็บคุณอื่นในที่ประชาชาติเมืองไทย
ครั้นแล้วผิคะนึงเว็บทิ่มแทงลูกบอลพื้นดินมีโปรแตงโมชั่นดีเลิศเต็มที่ จักต้องรำลึกถึงพวกเรา เป็นอันตลับแต่ก่อน
ถ้าแม้ตอแยพร้อมกับหมายสมัครตำฟุตบอล เฉพาะอีกต่างหากมิเข้าใจแจ่มแจ้งตำหนิเว็บข้าวของเครื่องใช้อีฉันมีโปรโมชั่นสิ่งไรค่อย ดิฉันอีกต่างหากประกอบด้วย Promotion เบาบางหมวดลงมาส่งมอบทั้งปวงลื้อได้รับทำความเข้าใจสำหรับอีกด้วย ด้วยเว็บของข้ากู่เรียกตวาดดำรงฐานะเว็บบอลตำแหน่งมีอยู่โปรบานตะโก้สุดโต่งภายในในเวลานี้ เช่นเดียวกันโปรโมชั่นร่วมจบในที่อย่างยิ่งแม้ 7 กำหนดการด้วยซ้ำป้อง ต่างว่ามีชีวิตเว็บลูกฟุตบอลเจ้านายอื่นๆศักยมีโปรแตงโมชั่นเพียงแค่ 1
– 2 รายการพ่างแต่
Hello Dear, are you really visiting this website on a regular basis, if so after that you will absolutely get nice experience.
This design is steller! You certainly know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job.
I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
I think what you typed made a bunch of sense.
However, think on this, suppose you added a little content?
I mean, I don’t want to tell you how to run your blog, but what if
you added a title to possibly get a person’s attention? I mean Book Rounds:
Well-being is a little vanilla. You might glance at Yahoo’s front
page and watch how they create news titles to grab people to click.
You might add a video or a related picture or two to get readers interested about everything’ve
got to say. In my opinion, it might bring your posts a little
bit more interesting.
Fantastic beat ! I would like to apprentice at the same
time as you amend your site, how can i subscribe for a blog site?
The account aided me a applicable deal. I had
been tiny bit familiar of this your broadcast offered brilliant clear idea
Does your site have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d like to shoot you an e-mail.
I’ve got some ideas for your blog you might
be interested in hearing. Either way, great site and I
look forward to seeing it expand over time.
If you want to improve your experience only keep visiting this web page
and be updated with the newest information posted here.
I’m not sure where you’re getting your info, but good topic.
I needs to spend some time learning more or understanding more.
Thanks for magnificent info I was looking for this info for my mission.
I think this is one of the most vital information for me.
And i’m glad reading your article. But want to remark on few general things, The site style is great, the articles is really great : D.
Good job, cheers
thanks a great deal this web site is usually official and relaxed
Hello! Would you mind if I share your blog with
my facebook group? There’s a lot of folks that I think would really enjoy your
content. Please let me know. Cheers
Great post! We will be linking to this particularly great content on our website.
Keep up the great writing.
If you want to win large at school football betting, the perfect technique to do it’s with a
professional betting system. £100 on our last guess in my strategy it says
take £10 out if you attain £100 just incase it
doesnt win so we may have £20 to play with our previous £10 pound we saved and this £10 we’ve saved we do that as a
safe betting plan so we aren’t placing our hands in our pockets and still using our winnings.
Even so, while utilizing the Olympics beginning off proper at the end linked with September this vacation season, there’ll be fairly a couple of Liverpool 2012 wager add-ons readily available to assist both equally fully new
in addition to current punters. They also go towards the spirit of cooperation, by implying that seniors should fend for themselves whereas
different age courses can dwell worry- and restriction-free.
A number of other particulars like the ground on which the match is being played and others can bring you to
a stage where you might have virtually certain knowledge of which workforce holds
the edge. Considering those who have an effect on in betting masterly lies the bottom plan to come up certain strategies that entrust traject you prize money.
What i don’t understood is in fact how you are not really much
more well-favored than you may be right now. You are so intelligent.
You know thus considerably when it comes to this topic, produced me for my part believe it from so many
varied angles. Its like women and men are not fascinated except it is something to accomplish with Girl gaga!
Your individual stuffs excellent. Always maintain it up!
Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established
blog. Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start.
Do you have any ideas or suggestions? Cheers